
Prépare-toi pour la conclusion du cours de résistance sexuelle en quatre parties de Siri Dahl ! Dans cette dernière session, Siri termine en beauté avec l'entraînement le plus difficile. Elle commence par des échauffements pour faire monter ta fréquence cardiaque : mountain climbers, fessiers en extension, touches de pieds et cercles complets. Une fois chaud, elle passe au vrai boulot avec le pont de hanche élastiqué, les flexions de biceps à bande, et les soulevés de terre roumain à une jambe. Quand la sueur coule, elle monte encore d'un cran avec des presses inversées, des exercices sur swiss ball, une planche de soixante secondes, et pour finir en apothéose, des turkish get-ups complets. Une fois le programme bouclé, Siri retire ses fringues parce qu'il reste qu'une seule chose à faire : tout mettre en pratique.
Prépare-toi pour la conclusion du cours de résistance sexuelle en quatre parties de Siri Dahl ! Dans cette dernière session, Siri termine en beauté avec l'entraînement le plus difficile. Elle commence par des échauffements pour faire monter ta fréquence cardiaque : mountain climbers, fessiers en extension, touches de pieds et cercles complets. Une fois chaud, elle passe au vrai boulot avec le pont de hanche élastiqué, les flexions de biceps à bande, et les soulevés de terre roumain à une jambe. Quand la sueur coule, elle monte encore d'un cran avec des presses inversées, des exercices sur swiss ball, une planche de soixante secondes, et pour finir en apothéose, des turkish get-ups complets. Une fois le programme bouclé, Siri retire ses fringues parce qu'il reste qu'une seule chose à faire : tout mettre en pratique.